تغییر دادن عادت غذایی کودکان چاق

تغییر دادن عادت غذایی کودکان چاق

تغییر دادن عادت غذایی کودکان چاق :حمید عبدی متخصص تغذیه گفت:‌ بحث چاقی در کودکان با بزرگسالان تفاوتهای خاص خود را دارد. به دلیل این که کودک چاق در سنین رشد میباشد و این رشد در پایان قسمتهای بدن او گونه می‌پذیرد بنابراین میبایست او را از جهت قد و مسائل مغزی مورد ارزیابی قرار داد تا دچار ضایعه نگردد.

وی افزود:‌ برترین حالت این میباشد که BMI کودک یا ایندکس توده چربی بدن او را داشته باشیم که میبایست از روی نمودار تعیین شود و براساس آن به به کودک رژیم و ورزش داده شود. ورزش‌های لذت بخش همچون شنا، پینگ پنگ و ورزش‌های راکدی برای کودک زیاد متناسب میباشد البته اگر از آن لذت ببرد.

عبدی تصریح کرد:‌ کودک چاق میبایست از همه‌ی گروه های غذایی استفاده بکند و هیچ گروه غذایی را نبایستی حذف بکند چون معمولا بچه‌ها سبزیجات و بعضی گروه های غذایی را یار ندارند بنابراین متناسب میباشد سبزیجات را به شکلی به آنان دهیم که برای کودک قشنگ باشد و تمایل به خوردن آنان پیدا بکند.

تغییر دادن عادت غذایی کودکان چاق

تغییر دادن عادت غذایی کودکان چاق

وی اظهار داشت:‌ اگر برنج را در رژیم غذایی کودک قرار بدهیم میتوانیم آن را با لوبیا، عدس یا مواردی همچون لوبیا سبز همراه سازیم اینکار دو مزیت دارد یکی این میباشد که دریافت نشاسته به او کمتر می‌شود و دیگری این است که وجود عدس، لوبیا و لوبیاسبز پروتئین و فیبر غذا را بیش می‌سازد و در عین حالا به رشد او لطمه وارد نمی‌سازد و از وزن او می‌کاهد.

این متخصص در انتها خاطر نشان کرد:‌ برترین راه برای کاهش وزن 1 کودک چاق این میباشد که جلوی زیاد شدن وزن او گرفته شود زیرا در رشد او تأثیر می‌گذارد. ولی اگر کودک خیلی خیلی چاق میباشد میبایست ذیل پیشنهاد فوق تخصص غدد اطفال روی او بررسی غددی انجام بگیرد که چه مشکل غددی دارد و برای رفع آن از رژیم درمانی استفاده کرد.

سرویس خواب کودک و نوجوان آپادانا

برای راحتی نوزاد ، کودک و نوجوان خود ، همچنین احساس آرامش و تمرکز برای آنها بایستی به کیفیت خواب و دکوراسیون اتاق آنها نیز اهمیت دهید سایت آپادانا کودک (معرفی و خرید سرویس خواب نوزاد ، سرویس خواب کودک ، سرویس خواب نوجوان دخترانه و پسرانه – سرویس سیسمونیتخت خواب نوزاد) شما را در این امر یاری میکند .

مطالب مرتبط:

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    زمینه‌های نمایش داده شده را انتخاب نمایید. بقیه مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد ترتیب، بکشید و رها کنید.
    • تصویر
    • شناسۀ محصول
    • امتیاز
    • قیمت
    • موجودی
    • دسترسی
    • افزودن به سبد خرید
    • توضیحات
    • محتوا
    • وزن
    • اندازه
    • اطلاعات اضافی
    برای مخفی‌کردن نوار مقایسه، بیرون را کلیک نمایید
    مقایسه

    منو اصلی